Piłka gimnastyczna 75 cm FITBALL III (921022) SPOKEY
WYGODA
Piłka do ćwiczeń Fitball III wykonana została z materiału ograniczającego ślizganie się. Efekt ten dodatkowo wspomagają pasy biegnące przez cały obwód piłki. Dzięki temu można bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, w których ograniczony jest kontakt z podłożem (np. w podporze na rękach).
Piłka gimnastyczna może stanowić alternatywę dla krzesła, wykorzystywana w biurze jako wygodne siedzisko, pozwalające odpocząć kręgosłupowi.
W zestawie znajduje się poręczna pompka, którą szybko i wygodnie można napompować piłkę.
TECHNOLOGIA
W modelu Fitball III zastosowano system Anti-Burst, który sprawia, iż w przypadku przebicia piłki następuje stopniowe uwolnienie powietrza. Jest to niezwykle ważne z punktu widzenia bezpieczeństwa ćwiczącego, który zyskuje czas na reakcję (zejście z piłki).
DOBÓR ROZMIARU
Rozmiar piłki do ćwiczeń dobiera się odpowiednio do wzrostu:
- do 140 cm - 35 cm
- 140 -150 cm - 45 cm
- 151 -165 cm - 55 cm
- 166 – 175 cm - 65 cm
- 176- 190 cm - 75 cm
- Powyżej 191 - 85 cm
Należy jednak pamiętać, że najlepiej dobrać piłkę, siadając na niej i zwracając uwagę na kąt między udami a górną częścią ciała oraz kąt między udami i łydkami. Kąt ten powinien wynosić przynajmniej 90 stopni przy stopach postawionych swobodnie na podłożu. Najlepsze rezultaty osiąga się, gdy kąt między górną częścią ciała a udami jest większy niż 90 stopni, a staw biodrowy jest wyżej niż staw kolanowy.
PRZEZNACZENIE
Piłka gimnastyczna nadaje się do ćwiczeń w dowolnym miejscu i jest polecana dla każdego.
Idealna do użytku domowego i rehabilitacji.
Pozytywnie wpływa na sylwetkę i kondycję fizyczną oraz pomaga przy redukcji tkanki tłuszczowej.
Parametry
- system anti-burst - w przypadku przebicia piłki następuje powolne uwolnienie powietrza
- maksymalna waga użytkownika: 300 kg
- materiał: pvc
- pompka w zestawie
Lekki fitness?
W budowaniu formy istotnym czynnikiem jest wykonywanie ćwiczeń aerobowych oraz wykorzystywanie szeroko rozumianego lekkiego sprzętu fitness, w którego skład wchodzą m.in. hantle i obciążenia, twistery, gumy. Dzięki tym produktom urozmaicisz swój trening, angażując partie mięśni, które na co dzień nie są wykorzystywane.
Na komfort i bezpieczeństwo treningu kluczowy wpływ mają odpowiednio dobrane akcesoria – m.in. antypoślizgowe maty i wałki.
Przed przystąpieniem do treningu warto wyznaczyć sobie realny cel odpowiedni do obecnej formy, wieku i stanu zdrowia. Pamiętaj! Aby osiągnąć wymarzone wyniki należy ćwiczyć systematycznie i zdrowo się odżywiać. Jeżeli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz się źle – przerwij go.
Piłki rehabilitacyjne - niepozorne, a skuteczne
Ćwiczenia z piłką stanowią grupę najbardziej uniwersalnych aktywności rozwojowych. W trakcie treningu aktywizowane mogą być różne partie ciała, również te na co dzień pozostające w spoczynku. Dzięki temu ćwiczenia, z pozoru wyglądające na łatwe, mogą dawać bardzo duże efekty.
Ćwiczenia z piłkami rozwijają również równowagę, wymuszają prawidłową postawę. Piłki gimnastyczne wykorzystywane mogą być również jako piłki rehabilitacyjne oraz siedziska, dające wytchnąć kręgosłupowi podczas długich godzin spędzanych w biurze.