Piłka gimnastyczna z częścią do masażu 65 cm HALF FIT (920939) SPOKEY
Stwórz z nami swoją domową siłownię. Sprzęt oferowany przez Spokey pomoże Ci zadbać o formę, wyrzeźbić sylwetkę i wyrobić zdrowe nawyki. Wykorzystanie piłki gimnastycznej Spokey Half Fit jest doskonałym sposobem na urozmaicenie treningu. Jedna część piłki ma powierzchnię gładką, druga wyposażona została w masujące wypustki. To połączenie pozwala wykorzystywać piłkę zarówno podczas ćwiczeń, jak i działań pobudzających krążenie krwi.
JAKOŚĆ
Przed naszym sprzętem stawiamy wysokie wymagania, dlatego dokładamy wszelkich starań by do jego wykonania wykorzystywane były materiały najwyższej jakości.
WYGODA
Piłka do ćwiczeń Half Fit wykonana została z materiału ograniczającego ślizganie się. Efekt ten dodatkowo wspomagają pasy oraz wypustki na powierzchni. Dzięki temu można bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, w których ograniczony jest kontakt z podłożem (np. w podporze na rękach).
Piłka gimnastyczna może stanowić alternatywę dla krzesła, wykorzystywana w biurze jako wygodne siedzisko, pozwalające odpocząć kręgosłupowi. Część z wypustkami nawet przy małych ruchach dodatkowo pobudzi krążenie krwi.
W zestawie znajduje się poręczna pompka, którą szybko i wygodnie można napompować piłkę.
TECHNOLOGIA
W modelu Half Fit zastosowano system Anti-Burst, który sprawia, iż w przypadku przebicia piłki następuje stopniowe uwolnienie powietrza. Jest to niezwykle ważne z punktu widzenia bezpieczeństwa ćwiczącego, który zyskuje czas na reakcję (zejście z piłki).
DOBÓR ROZMIARU
Rozmiar piłki do ćwiczeń dobiera się odpowiednio do wzrostu:
- do 140 cm - 35 cm
- 140 -150 cm - 45 cm
- 151 -165 cm - 55 cm
- 166 – 175 cm - 65 cm
- 176- 190 cm - 75 cm
- Powyżej 191 - 85 cm
Należy jednak pamiętać, że najlepiej dobrać piłkę, siadając na niej i zwracając uwagę na kąt między udami a górną częścią ciała oraz kąt między udami i łydkami. Kąt ten powinien wynosić przynajmniej 90 stopni przy stopach postawionych swobodnie na podłożu. Najlepsze rezultaty osiąga się, gdy kąt między górną częścią ciała a udami jest większy niż 90 stopni, a staw biodrowy jest wyżej niż staw kolanowy.
PRZEZNACZENIE
Piłka gimnastyczna nadaje się do ćwiczeń w dowolnym miejscu i jest polecana dla każdego.
Idealna do użytku domowego i rehabilitacji.
Pozytywnie wpływa na sylwetkę i kondycję fizyczną oraz pomaga przy redukcji tkanki tłuszczowej.
Parametry
- system anti-burst - w przypadku przebicia piłki następuje powolne uwolnienie powietrza
- połowa piłki o powierzchni gładkiej, połowa – z wypustkami masującymi ciało i pobudzającymi krążenie krwi
- średnica: 65 cm
- maksymalna waga użytkownika: 200 kg
- materiał: pvc
- pompka w zestawie
Lekki fitness?
W budowaniu formy istotnym czynnikiem jest wykonywanie ćwiczeń aerobowych oraz wykorzystywanie szeroko rozumianego lekkiego sprzętu fitness, w którego skład wchodzą m.in. hantle i obciążenia, twistery, gumy. Dzięki tym produktom urozmaicisz swój trening, angażując partie mięśni, które na co dzień nie są wykorzystywane.
Na komfort i bezpieczeństwo treningu kluczowy wpływ mają odpowiednio dobrane akcesoria – m.in. antypoślizgowe maty i wałki.
Przed przystąpieniem do treningu warto wyznaczyć sobie realny cel odpowiedni do obecnej formy, wieku i stanu zdrowia. Pamiętaj! Aby osiągnąć wymarzone wyniki należy ćwiczyć systematycznie i zdrowo się odżywiać. Jeżeli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz się źle – przerwij go.
Piłki rehabilitacyjne - niepozorne, a skuteczne
Ćwiczenia z piłką stanowią grupę najbardziej uniwersalnych aktywności rozwojowych. W trakcie treningu aktywizowane mogą być różne partie ciała, również te na co dzień pozostające w spoczynku. Dzięki temu ćwiczenia, z pozoru wyglądające na łatwe, mogą dawać bardzo duże efekty.
Ćwiczenia z piłkami rozwijają również równowagę, wymuszają prawidłową postawę. Piłki gimnastyczne wykorzystywane mogą być również jako piłki rehabilitacyjne oraz siedziska, dające wytchnąć kręgosłupowi podczas długich godzin spędzanych w biurze.